Pilates
São exercícios de baixa impacto e eficaz para saúde geral do corpo e da mente, levando a uma melhor qualidade de vida.
Benefícios do Pilates
- Fortalecimento muscular
- Aumento da flexibilidade e mobilidade
- Redução do estresse e ansiedade
- Melhora da circulação e equilíbrio
- Prevenção e recuperação de lesões
- Melhora da postura
Método que visa tratar e prevenir disfunções osteoarticulares e tendíneas. Recupera a saúde do corpo e da mente, podendo ser praticada por gestantes, idosos, portadores de dores crônicas e aqueles que buscam qualidade de vida.
Fortalece os músculos mais profundos do core (abdômen), tonifica a musculatura, melhora a postura, equilíbrio, flexibilidade, recuperando a saúde do corpo em geral.
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